
Поэтому первым принципом будет употребление, вначале трапезы малокалорийной пищи.
За столом желательно попробовать все – использовать принцип ассорти - накладывать в тарелку понемногу каждого салата. Если Вы продержались за столом 20 минут и не переели – на Вас начнет работать чувство насыщения и Вам легче будет
противодействовать «насильственному кормлению».
Journal information